Як дізнатися, що партнер маніпулює вами за допомогою почуття провини: 3 “жирних” ознаки

У здорових стосунках кожен відповідає за свої почуття.

Американський психолог Марк Треверс назвав три ознаки того, що партнер маніпулює вами за допомогою почуття провини.

“Провина – потужна емоція. Вона може впливати на наші рішення, поведінку і навіть на те, як ми вибудовуємо стосунки. У здорових стосунках почуття провини виникає рідко і лише тоді, коли людина дійсно зробила помилку. Але в токсичній динаміці вина стає інструментом контролю, змушуючи одного з партнерів постійно почуватися винним”, – зазначив він у своїй статті для Forbes.

За словами психолога, якщо ви весь час намагаєтесь догодити, вибачаєтесь за те, що не потребує вибачень, або почуваєтесь емоційно виснаженим, можливо, вами керують через почуття провини.

Ось які основні ознаки цього він виділив:

Ви відчуваєте себе відповідальним за емоції партнера. У здорових стосунках кожен відповідає за свої почуття. Маніпулятор же перекладає цю відповідальність на вас, навіюючи, що ви винні в його поганому настрої. Дослідження 2014 року в Journal of Personality and Social Psychology показало, що люди з тривожною прив’язаністю схильні перебільшувати страждання під час сварок, щоб викликати у партнера провину.